یہ گائیڈ آپ کو اپنے فون پر گلوکوز کی سطح چیک کرنا سکھاتی ہے۔ ایپس اور آلات کے ساتھ یہ آسان ہے۔

آپ دیکھیں گے کہ یہ کس طرح آسان ہے اور تیزی سے کام کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

اپنے فون پر بلڈ شوگر کو ٹریک کرنا بھی آسان ہے۔

Dexcom G6 اور FreeStyle LibreLink جیسی ایپس اسے آسان بناتی ہیں۔

وہ خصوصی سینسر اور میٹر کے ساتھ کام کرتے ہیں۔

یہ گائیڈ ذیابیطس کے شکار لوگوں، دیکھ بھال کرنے والوں اور امریکہ میں رہنے والوں کے لیے ہے۔

آپ مختلف آلات کے بارے میں اور انہیں استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔

آپ کو اپنا ڈیٹا ترتیب دینے، استعمال کرنے اور اس کا اشتراک کرنے کے بارے میں تجاویز بھی ملیں گی۔

یاد رکھیں، فون کے اوزار دیکھ بھال میں مدد کرتے ہیں لیکن ڈاکٹر کے مشورے کی جگہ نہیں لیتے۔

فون ریڈنگ کی بنیاد پر اپنا علاج تبدیل کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

اپنے سیل فون پر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے گلوکوز کی سطح کی پیمائش کیسے کریں۔

اپنے فون سے گلوکوز کو ٹریک کرنا ذیابیطس کا انتظام آسان بناتا ہے۔ آپ لائیو رجحانات دیکھ سکتے ہیں، ریڈنگز کو محفوظ کر سکتے ہیں اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ان کا اشتراک کر سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ کو اضافی گیجٹس کی ضرورت نہیں ہے۔

موبائل گلوکوز کی نگرانی کے اختیارات کا جائزہ

Dexcom G6 اور FreeStyle Libre جیسے مسلسل گلوکوز مانیٹر آپ کے فون پر ریڈنگ بھیجتے ہیں۔ OneTouch سے بلوٹوتھ میٹرز آپ کی ایپ کو فنگر اسٹک ویلیوز بھیجتے ہیں۔ کچھ آپ کی ایپ میں ریڈنگز شامل کرنے کے لیے اسمارٹ سٹرپس، کیمرہ یا NFC استعمال کرتے ہیں۔

بلڈ شوگر ٹریکنگ کے لیے آپ کے فون کے استعمال کے فوائد

اصل وقت میں گلوکوز کی سطح کو دیکھنا آپ کو تیزی سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایپس آپ کی تاریخ، گراف اور رپورٹس دکھاتی ہیں۔ یہ ڈاکٹر کے دوروں کے دوران پیٹرن کو تلاش کرنا آسان بناتا ہے۔

کلاؤڈ سنک آپ کو دوسروں کے ساتھ تیزی سے ڈیٹا کا اشتراک کرنے دیتا ہے۔ آپ کا فون ڈسپلے، لاگر اور کمیونیکیٹر ہو سکتا ہے۔ یہ روزانہ کی دیکھ بھال کو آسان بناتا ہے.

حدود اور اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے کب مشورہ کریں۔

ڈیوائس کی درستگی مختلف ہو سکتی ہے۔ اگر کوئی پڑھنا آپ کی علامات سے میل نہیں کھاتا ہے تو اسے انگلی سے چیک کریں۔ سینسر کے مسائل یا بلوٹوتھ کے مسائل کو ٹھیک کرنے یا نئے آلے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

ایپ کے رجحانات کی بنیاد پر اپنے انسولین یا ادویات کو تبدیل نہ کریں۔ تبدیلیاں کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

انشورنس اور ایف ڈی اے کے قوانین امریکہ میں مختلف ہوتے ہیں۔ چیک کریں کہ کیا احاطہ کرتا ہے اور کیا منظور شدہ ہے۔ اگر آپ کو اپنے آلے کے ساتھ مسائل ہیں تو کسی پیشہ ور سے مدد لیں۔

اسمارٹ فون سے مطابقت رکھنے والے گلوکوز آلات کے ساتھ شروعات کرنا

صحیح ڈیوائس کا انتخاب آپ کے بلڈ شوگر کی جانچ کو آسان بناتا ہے۔ سب سے پہلے، مسلسل سینسر اور میٹرز کے بارے میں جانیں۔ پھر، چیک کریں کہ آیا آپ کے فون میں مطلوبہ خصوصیات موجود ہیں۔ اپنے آلے کو ایپس سے منسلک کرنے کے لیے آسان اقدامات پر عمل کریں۔

آلات کی اقسام: CGM، بلوٹوتھ میٹرز، اور سمارٹ سٹرپس

Dexcom G6 اور FreeStyle Libre 2 جیسے مسلسل گلوکوز مانیٹر آپ کے جسم پر بیٹھتے ہیں۔ وہ ہر چند منٹ بعد آپ کے فون پر ریڈنگ بھیجتے ہیں۔ وہ رجحان کے تیر بھی دکھاتے ہیں اور اونچائی اور نیچی کے لیے الارم بجا سکتے ہیں۔

روایتی فنگر اسٹک میٹرز میں اب بلوٹوتھ ہے۔ اے بلوٹوتھ گلوکوز میٹرکچھ OneTouch ماڈلز کی طرح، اپنی ایپ پر نتائج اپ لوڈ کرتا ہے۔ یہ لاگنگ اور ٹرینڈ رپورٹس کو آسان بناتا ہے۔

سمارٹ سٹرپس اور فون کی مدد سے چلنے والے میٹر نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کے فون کی خصوصیات کا استعمال کرتے ہیں۔ کچھ سسٹمز کیمرہ کے ساتھ سٹرپس اسکین کرتے ہیں، جبکہ دیگر NFC کا استعمال اقدار کی منتقلی کے لیے کرتے ہیں۔ خریدنے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ کا آلہ سمارٹ سٹرپس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔

آپ کے فون اور آپریٹنگ سسٹم کے لیے مطابقت کی چیک لسٹ

یقینی بنائیں کہ آپ کے فون کا ماڈل اور OS ورژن ایپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔ چیک کریں کہ آیا ایپ آپ کے آئی فون یا اینڈرائیڈ کو سپورٹ کرتی ہے۔ استعمال کریں a گلوکوز ڈیوائسز کے لیے فون OS چیک لسٹ حیرت سے بچنے کے لیے۔

• بلوٹوتھ: بلوٹوتھ لو انرجی (BLE) سپورٹ کی تصدیق کریں اور فرم ویئر کو موجودہ رکھیں۔
• NFC/کیمرہ: یقینی بنائیں کہ آپ کے فون میں NFC یا آٹو فوکس والا کیمرہ ہے اگر سسٹم کو اس کی ضرورت ہو۔
• ذخیرہ اور پس منظر: ڈیٹا اور کے لیے جگہ محفوظ کریں۔ بیک گراؤنڈ ایپ ریفریش کو فعال کریں۔ تاکہ ایپ بیکار رہتے ہوئے ریڈنگ حاصل کر سکے۔
• مینوفیکچرر کی حدود: علاقائی یا کیریئر پابندیوں کی جانچ کریں اور امریکہ میں ایف ڈی اے سے صاف شدہ جوڑیوں کی تصدیق کریں۔

پہلے استعمال سے پہلے، کوئیک اسٹارٹ گائیڈ پڑھیں، ڈیوائسز اور فون کو چارج کریں، اور تازہ ترین ایپ انسٹال کریں۔ کلاؤڈ سنک کے لیے کوئی بھی مطلوبہ اکاؤنٹ بنائیں۔ فالتو سینسر، ٹیسٹ سٹرپس اور بیٹریاں تیار رکھیں۔ یہ اقدامات آپ کو جلدی شروع کرنے اور رکاوٹوں سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔

ایپ اسپاٹ لائٹ: Dexcom G6

آپ Dexcom G6 ایپ کے ذریعے اپنے فون کو ریئل ٹائم گلوکوز مانیٹر میں تبدیل کر سکتے ہیں۔ یہ FDA-کلیئرڈ سسٹم آپ کے اسمارٹ فون پر ایک چھوٹے سینسر سے مسلسل ریڈنگ بھیجتا ہے۔ یہ ٹرینڈ ایرو، حسب ضرورت انتباہات، اور ڈیکس کام شیئر اور ڈیکس کام کلیرٹی کے ذریعے دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ ڈیٹا شیئر کرنے کے اختیارات دیتا ہے۔

Dexcom G6 ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کا طریقہ

آئی فون پر، ایپ اسٹور کھولیں اور Dexcom G6 تلاش کریں۔ یقینی بنائیں کہ ڈویلپر Dexcom, Inc ہے۔ چیک کریں کہ آیا یہ آپ کے iOS ورژن کے ساتھ کام کرتا ہے۔ پھر، حاصل کریں یا انسٹال کریں پر ٹیپ کریں۔

پوچھے جانے پر بلوٹوتھ، اطلاعات اور بیک گراؤنڈ ایپ کو ریفریش دیں۔ یہ مکمل کرتا ہے۔ ڈیکس کام اسمارٹ فون سیٹ اپ.

اینڈرائیڈ پر، گوگل پلے کھولیں اور ڈیکس کام جی6 تلاش کریں۔ یقینی بنائیں کہ پبلشر Dexcom, Inc ہے۔ ایپ انسٹال کریں اور مقام یا بلوٹوتھ کی اجازتوں کے علاوہ پس منظر کی سرگرمی کی اجازت دیں۔ اگر آپ کا فون مطابقت پذیر کے طور پر درج نہیں ہے، تو Dexcom G6 ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے منظور شدہ ماڈلز کے لیے Dexcom دستاویزات یا اپنے ڈیوائس فراہم کنندہ کو چیک کریں۔

اپنے سینسر کے ساتھ Dexcom G6 ایپ کا استعمال کیسے کریں۔

سائن ان کریں یا ایک Dexcom اکاؤنٹ بنائیں۔ پھر، نیا سینسر سیشن شروع کرنے کے لیے درون ایپ اقدامات کی پیروی کریں۔ آپ کو ٹرانسمیٹر ID درج کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

ایپ وارم اپ مدت میں آپ کی رہنمائی کرتی ہے اور اسکرین پر پیشرفت دکھاتی ہے۔

جب پوچھا تو مکمل ڈیکس کام سینسر کی جوڑی بلوٹوتھ کے ذریعے۔ ایپ ایک کامیاب کنکشن کی تصدیق کرے گی اور وارم اپ ختم ہونے کے بعد گلوکوز کی موجودہ اقدار اور رجحان کے تیر دکھائے گی۔ ریئل ٹائم گرافس اور رجحانات کی پیشین گوئیاں دیکھنے اور کھانے یا انسولین جیسے ایونٹس کو لاگ کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کریں جہاں تعاون ہو۔

اپنے نگہداشت کے منصوبے سے مماثل ہونے کے لیے اونچائی اور نشیب کے لیے الرٹ کی حد کو حسب ضرورت بنائیں۔ خاندان یا دیکھ بھال کرنے والوں کو مدعو کرنے کے لیے Dexcom شیئر کو فعال کریں اور طویل مدتی رپورٹس کے لیے Dexcom CLARITY سے لنک کریں۔ اگر آپ سگنل کھو دیتے ہیں، تو ٹرانسمیٹر کو دوبارہ جوڑنے کے لیے درون ایپ تشخیص کا استعمال کریں یا سینسر کی تبدیلی کے لیے رہنمائی پر عمل کریں ڈیکس کام اسمارٹ فون سیٹ اپ.

قدم	ایکشن	نوٹس
1	ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔	ایپ اسٹور یا گوگل پلے میں "Dexcom G6" تلاش کریں۔ پبلشر کے طور پر Dexcom, Inc. کی تصدیق کریں۔
2	بنائیں یا سائن ان کریں۔	سیٹنگز کو محفوظ کرنے اور ڈیٹا شیئرنگ کو فعال کرنے کے لیے اپنا Dexcom اکاؤنٹ استعمال کریں۔
3	نیا سینسر شروع کریں۔	جب اشارہ کیا جائے تو ٹرانسمیٹر ID درج کریں۔ ایپ میں وارم اپ کی پیشرفت کی پیروی کریں۔
4	ڈیکس کام سینسر کی جوڑی	ایپ کے اشارے پر بلوٹوتھ جوڑا مکمل کریں۔ ریڈنگز ظاہر ہونے کی تصدیق کریں۔
5	انتباہات کو حسب ضرورت بنائیں	اپنے نگہداشت کے منصوبے سے مماثل ہونے کے لیے اونچی/کم حدیں اور اطلاع کی قسمیں سیٹ کریں۔
6	شیئر کریں اور جائزہ لیں۔	رپورٹس اور دیکھ بھال کرنے والے تک رسائی کے لیے Dexcom شیئر کو فعال کریں اور Dexcom CLARITY سے لنک کریں۔
7	خرابی کا سراغ لگانا	سگنل کے نقصان، دوبارہ جوڑا بنانے، یا سینسر رہنمائی کے لیے درون ایپ تشخیص کا استعمال کریں۔

ایپ اسپاٹ لائٹ: فری اسٹائل لیبر لنک

ایبٹ کی فری اسٹائل LibreLink ایپ آپ کو اپنے فون پر گلوکوز چیک کرنے دیتی ہے۔ آپ موجودہ اقدار، رجحان کے تیر، اور ٹائم ان رینج کے خلاصے دیکھ سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس صحیح سینسر ماڈل ہے۔ ایبٹ کے سپورٹ پیجز پر ڈیوائس کی مطابقت کی جانچ کریں۔

ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کا طریقہ

آئی فون پر، ایپ اسٹور کھولیں اور FreeStyle LibreLink تلاش کریں۔ یقینی بنائیں کہ یہ ایبٹ ذیابیطس کیئر سے ہے۔ پھر، اسے انسٹال کریں۔ آپ کو کچھ اشارے قبول کرنے کی ضرورت ہوگی۔

Android پر، Google Play میں FreeStyle LibreLink تلاش کریں۔ انسٹال کرنے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ کا فون مطابقت رکھتا ہے۔ آپ کو کچھ اجازتیں دینے کی ضرورت ہوگی۔

انسٹال کرنے کے بعد شروع کرنا

ایک اکاؤنٹ بنائیں یا اپنے ایبٹ اسناد کے ساتھ سائن ان کریں۔ نیا سینسر سیشن شروع کرنے کے لیے اقدامات پر عمل کریں۔ سینسر کے سیریل نمبرز اور سیشن کے اوقات چیک کرنے کے لیے گائیڈ کا استعمال کریں۔

گلوکوز کی قدروں کو کیسے اسکین کریں اور پڑھیں

کو گلوکوز ریڈنگ کو اسکین کریں۔، اپنے فون کو سینسر کے قریب رکھیں۔ NFC ماڈلز کے لیے، بس اسے قریب رکھیں۔ بلوٹوتھ کے لیے، اسے مسلسل جڑنے دیں۔

اسکین کرنے کے بعد، آپ کو اپنا موجودہ گلوکوز، ایک ٹرینڈ ایرو، اور ایک گراف نظر آئے گا۔ تبدیلیوں کی پیشن گوئی کرنے کے لیے رجحان کے تیر کا استعمال کریں۔ پیٹرن کے لئے اپنے گلوکوز کی تاریخ چیک کریں. اگر کوئی پڑھنا درست محسوس نہیں ہوتا ہے تو تصدیق کے لیے انگلی کا استعمال کریں۔

انتباہات اور اشتراک کو حسب ضرورت بنائیں

ایپ میں اختیاری ہائی اور لو الرٹس سیٹ کریں۔ میں LibreView کو فعال کریں۔ ایبٹ فری اسٹائل ایپ سیٹ اپ. یہ آپ کو اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ ڈیٹا کا اشتراک کرنے دیتا ہے۔

فوری تجاویز

• اس سے پہلے FreeStyle LibreLink ڈاؤن لوڈ کریں۔، سینسر ماڈل کی مطابقت کی تصدیق کریں۔
• قابل اعتماد اسکینز اور اپ ڈیٹس کے لیے فون NFC یا بلوٹوتھ کو آن رکھیں۔
• فیصلوں کی رہنمائی کے لیے رجحان کے تیروں کا استعمال کریں، نہ صرف واحد اقدار۔

ایپ اسپاٹ لائٹ: OneTouch Reveal

OneTouch Reveal by LifeScan آپ کو اپنے فون پر اپنے بلڈ شوگر کی سطح دیکھنے دیتا ہے۔ یہ آپ کو تیزی سے رجحانات دیکھنے میں مدد کے لیے چارٹ اور لاگز بناتا ہے۔

آپ ہاتھ سے ڈیٹا درج کر سکتے ہیں یا اسے اپنے میٹر کے ساتھ مطابقت پذیر ہونے دے سکتے ہیں۔ ہر پڑھنے میں کاربوہائیڈریٹ، انسولین اور نوٹ شامل کریں۔ ڈاکٹروں کے لیے رپورٹس بنانے اور یاد دہانیاں ترتیب دینے کے لیے اس کا استعمال کریں۔

OneTouch Reveal ڈاؤن لوڈ کرنے کا طریقہ

آئی فون پر، ایپ اسٹور کھولیں اور OneTouch Reveal by LifeScan تلاش کریں۔ انسٹال کریں پر تھپتھپائیں اور بلوٹوتھ اور اطلاعات کو اجازت دیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کا میٹر اور iOS ورژن تعاون یافتہ ہیں۔

اینڈرائیڈ پر، گوگل پلے کھولیں اور لائف اسکین کے ذریعے OneTouch Reveal تلاش کریں۔ چیک کریں کہ آیا آپ کا Android ورژن اور آلہ تعاون یافتہ ہے۔ انسٹال کریں اور بلوٹوتھ اور پس منظر کی سرگرمی کی اجازت دیں۔ انسٹال کرنے کے بعد، سائن ان کریں یا شروع کرنے کے لیے ایک اکاؤنٹ بنائیں LifeScan OneTouch Reveal سیٹ اپ.

اپنے میٹر کو کیسے جوڑیں اور ڈیٹا کا جائزہ لیں۔

پہلے اپنے فون پر بلوٹوتھ آن کریں۔ ایپ کھولیں اور میٹر شامل کرنے کے لیے اقدامات پر عمل کریں۔ اپنے میٹر کا ماڈل منتخب کریں، کسی بھی پیئرنگ کوڈ کی تصدیق کریں، اور مکمل کریں۔ OneTouch ایپ کا جوڑا بنانا بہاؤ

جوڑا بنانے کے بعد، اپنے میٹر کو اپنے فون کے ساتھ ہم آہنگ کریں۔ ایپ اوسط اور گراف دکھاتی ہے۔ کھانے یا انسولین کے بارے میں نوٹ شامل کرنے کے لیے کسی بھی اندراج کو تھپتھپائیں۔

اگر آپ کو مطابقت پذیری کے مسائل درپیش ہیں تو اسے ٹھیک کرنے کے لیے ایپ کی گائیڈ استعمال کریں۔ مناسب LifeScan OneTouch Reveal سیٹ اپ بہتر فیصلوں کے لیے آپ کا ڈیٹا اپ ٹو ڈیٹ رکھتا ہے۔

ایپ اسپاٹ لائٹ: mySugr

mySugr اب Roche Diabetes Care کا حصہ ہے۔ یہ آپ کے بلڈ شوگر کو آسان بناتا ہے۔ آپ اپنے کھانے، انسولین اور سرگرمی کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں۔

آپ کو خلاصے اور رپورٹیں ملیں گی۔ مزید بصیرت کے لیے پریمیم خصوصیات بھی ہیں۔

mySugr ڈاؤن لوڈ کرنے کا طریقہ

آئی فون پر، ایپ اسٹور میں "mySugr" تلاش کریں۔ یقینی بنائیں کہ یہ mySugr GmbH یا Roche سے ہے۔ پھر، اسے انسٹال کریں۔

ایپل ہیلتھ کے ساتھ مطابقت پذیری کے لیے اطلاعات اور ہیلتھ ایپ تک رسائی کی اجازت دیں۔

اینڈرائیڈ پر، گوگل پلے میں mySugr تلاش کریں۔ اسے انسٹال کریں اور ضروری اجازت دیں۔ ڈیوائس کی مطابقت کے لیے سپورٹ سیکشن چیک کریں۔

ایک اکاؤنٹ بنائیں یا سائن ان کریں۔ یہ آپ کو سیٹ اپ کے دوران کلاؤڈ پر بیک اپ اور آلات پر مطابقت پذیر بنانے دیتا ہے۔

mySugr میں ریڈنگ کو کیسے لاگ ان کریں اور ڈیوائسز کو انٹیگریٹ کریں۔

آپ ریڈنگز کو دستی طور پر لاگ ان کر سکتے ہیں یا انہیں میٹرز اور CGMs کے ساتھ خود بخود ہم آہنگ کر سکتے ہیں۔ ایپ کی ترتیبات میں آلات کو لنک کریں یا Apple Health یا Google Fit استعمال کریں۔

کھانے، انسولین، موڈ، اور ورزش جیسے اپنے پڑھنے میں نوٹ شامل کریں۔ ٹریک پر رہنے کے لیے ٹیسٹ اور میڈز کے لیے یاد دہانیاں سیٹ کریں۔

ہفتہ وار اور ماہانہ رپورٹس بنائیں کہ آپ کیسے کر رہے ہیں۔ اگر مطابقت پذیری ناکام ہوجاتی ہے تو، مدد کے لیے مطابقت کی فہرست اور ٹربل شوٹنگ گائیڈز کو چیک کریں۔

ہیلتھ ایپس کے لیے بلوٹوتھ اور اجازتیں ترتیب دینا

مسلسل گلوکوز مانیٹر یا بلوٹوتھ میٹر جوڑنے سے پہلے، اپنا فون تیار کر لیں۔ ترتیبات میں بلوٹوتھ کو آن کریں۔ آئی فون پر، ترتیبات > بلوٹوتھ پر جائیں۔ اینڈرائیڈ پر، سیٹنگز > کنکشنز یا بلوٹوتھ کھولیں۔

مسائل سے بچنے کے لیے اپنے فون اور ایپ کو اپ ڈیٹ رکھیں۔ اگر جوڑا بنا رہے ہیں تو، بلوٹوتھ کو دوبارہ شروع کریں یا فون کو دوبارہ شروع کریں۔

بلوٹوتھ اور بیک گراؤنڈ ایپ ریفریش کو فعال کرنا

گلوکوز ایپ کو مسلسل پڑھنے کے لیے پس منظر میں چلنے دیں۔ آئی فون پر، بیک گراؤنڈ ایپ ریفریش کو فعال کریں۔ ترتیبات > عمومی > پس منظر ایپ ریفریش میں۔ Android پر، پس منظر کی سرگرمی کی اجازت دیں اور ایپ کو بیٹری کی اصلاح سے مستثنیٰ کریں۔

اگر جوڑا بنانے کے اقدامات کی ضرورت ہو تو ڈیوائس بنانے والے کی ہدایات پر عمل کریں۔ بلوٹوتھ کو فعال رکھیں اور سیٹ اپ کے دوران دیگر بھاری بلوٹوتھ ایپس کو بند کریں۔

محفوظ طریقے سے صحت اور اطلاع کی اجازت دینا

ایپ کو صرف وہ اجازتیں دیں جن کی اسے ضرورت ہے۔ اس میں بلوٹوتھ، اطلاعات، کچھ اینڈرائیڈ فونز پر BLE کے لیے مقام، اسکیننگ کے لیے کیمرہ یا NFC، اور iPhone پر HealthKit یا Android پر Google Fit تک رسائی شامل ہو سکتی ہے۔ ایپل ہیلتھ سے ایپل ہیلتھ کو سیٹنگز > ہیلتھ > ڈیٹا تک رسائی اور ڈیوائسز کے ذریعے مرکزی ریکارڈ کے لیے لنک کریں۔

گلوکوز کے الارم کو آواز دینے اور بینرز دکھانے کے لیے ایپ کی اطلاع کی قسمیں سیٹ کریں۔ لیکن اگر دوسرے حساس ڈیٹا دیکھ سکتے ہیں تو لاک اسکرین کی مرئیت کو محدود کریں۔ ایک مضبوط پاس ورڈ استعمال کریں، جہاں دستیاب ہو وہاں دو عنصری تصدیق کو فعال کریں، اور یہ سمجھنے کے لیے کہ آپ کا ڈیٹا کیسے استعمال ہوتا ہے ہر ایپ کی رازداری کی پالیسی کا جائزہ لیں۔

آپ کے فون پر گلوکوز ریڈنگ اور رجحانات کی ترجمانی کرنا

پہلے، جانیں کہ آپ کی ایپ نمبرز اور رجحانات کیسے دکھاتی ہے۔ اصل وقت کی قیمت آپ کے گلوکوز کی موجودہ سطح کو ظاہر کرتی ہے۔ لیکن، یاد رکھیں، مسلسل گلوکوز مانیٹر پانچ سے پندرہ منٹ تک بند ہو سکتے ہیں۔

رجحان کے تیر بھی مدد کرتے ہیں۔ ایک تیر کا مطلب سست اضافہ ہوسکتا ہے۔ لیکن ایک ڈبل یا ٹرپل تیر ایک تیز چڑھائی کو ظاہر کرتا ہے۔ واضح وضاحت کے لیے اپنے آلے کا مینوئل یا ایپ مدد دیکھیں۔

آپ کے فون پر گلوکوز کے گراف کھانے اور ورزش کے اثرات دکھاتے ہیں۔ کھانے کے بعد گھنٹہ وار پلاٹوں پر نظر ڈالیں تاکہ اسپائکس دیکھیں۔ صبح کی پڑھائی کو متاثر کرنے والے خاموش نچلے درجے تلاش کرنے کے لیے رات بھر کے نشانات کا استعمال کریں۔

ہفتہ وار اور ماہانہ خلاصے ایک بڑی تصویر پیش کرتے ہیں۔ ٹائم ان رینج رپورٹس دکھائیں کہ آپ کا گلوکوز کتنا وقت محفوظ علاقوں میں رہتا ہے۔ اس سے آپ کو پیٹرن دیکھنے میں مدد ملتی ہے۔

ایپ کے خلاصوں کو ایکسپورٹ یا شیئر کرنے سے ڈاکٹر کے دورے بہتر ہوتے ہیں۔ کھانے، ورزش، یا کھوئی ہوئی خوراک سے منسلک نمونوں کو دکھانے کے لیے گراف اور رپورٹس لائیں۔ یاد رکھیں، کچھ سینسرز میں ایسی خامیاں ہوتی ہیں جو نتائج کو متاثر کر سکتی ہیں۔

ڈسپلے عنصر	جو یہ دکھاتا ہے۔	اسے استعمال کرنے کا طریقہ
ریئل ٹائم ویلیو	سینسر یا میٹر سے گلوکوز کا موجودہ تخمینہ	علامات اور فنگر اسٹک کے ساتھ موازنہ کریں اگر پڑھنا بند لگتا ہے۔
رجحان کے تیر	تبدیلی کی سمت اور شرح	پیروی کرنا a رجحان تیر کی وضاحت اداکاری کرنے سے پہلے آپ کی ایپ میں
گلوکوز گراف اسمارٹ فون (گھنٹہ)	کھانے اور سرگرمی کے ارد گرد مختصر مدت کے پیٹرن	کاربوہائیڈریٹ کی گنتی یا انسولین کے اوقات کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے کھانے کے بعد جائزہ لیں۔
گلوکوز گراف اسمارٹ فون (رات بھر)	رات کے وقت کی کمی اور ریباؤنڈز	شام کے انسولین یا ناشتے کے معمولات کو تبدیل کرنے سے پہلے چیک کریں۔
ٹائم ان رینج رپورٹس	کم، ہدف، اعلی حدود میں فیصد وقت	اپنی نگہداشت کی ٹیم کے ساتھ رجحان کی بات چیت کے لیے استعمال کریں۔
برآمد کردہ خلاصے۔	پڑھنے اور رجحانات کی PDF یا CSV	علاج کے فیصلوں کو ہموار کرنے کے لیے ملاقاتیں کریں۔

اپنی حفاظت کے لیے الرٹس اور حد کو حسب ضرورت بنانا

واضح، ذاتی نوعیت کے انتباہات ترتیب دینے سے آپ کو محفوظ رہنے اور بہتر نیند میں مدد ملتی ہے۔ آپ کر سکتے ہیں۔ گلوکوز الرٹس کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں آپ کے علاج کے اہداف اور طرز زندگی سے ملنے کے لیے۔ ٹون، وائبریشن، اور تھریش ہولڈز کے لیے چھوٹے ٹویکس اس بات میں بڑا فرق ڈالتے ہیں کہ آپ کس طرح اونچائی اور نیچی کا جواب دیتے ہیں۔

اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ ہائپوگلیسیمیا اور ہائپرگلیسیمیا الرٹ لیولز کا انتخاب کریں۔ ایک عام نقطہ آغاز 70 mg/dL پر کم الرٹ اور 180 mg/dL پر ہائی الرٹ ہے، لیکن آپ کو ان نمبروں کو ذاتی بنانا چاہیے۔ کچھ مسلسل گلوکوز مانیٹر فوری طور پر کم جلد انتباہات پیش کرتے ہیں جو آپ کے کم حد تک پہنچنے سے پہلے خطرے کی پیش گوئی کرتے ہیں۔

اگر آپ ان کو تسلیم نہیں کرتے ہیں تو الارم کو دہرانے کے لیے ایسکلیشن الرٹس کا استعمال کریں۔ یہ نیند کے دوران مفید ہے۔ اگر آپ سمارٹ واچ پر انحصار کرتے ہیں تو اطلاعات کو آئینہ دیں تاکہ وائبریشن آواز کا بیک اپ لے۔ یہ یاد شدہ واقعات کو کم کرتا ہے اور حفاظت کو بہتر بناتا ہے۔

زندگی بچانے والے انتباہات کو فعال رکھتے ہوئے الارم تھکاوٹ سے بچنے کے لیے وائبریشن، آواز اور ڈسٹرب نہ کرنے والے رویے کا نظم کریں۔ iOS پر، کچھ ایپس ترجیحی الارم کے لیے پریشان نہ کریں کو نظرانداز کرنے کے لیے کریٹیکل الرٹس کی درخواست کر سکتی ہیں۔ اپنی ایپ کے لیے اجازتیں سیکھیں۔ گلوکوز کے الارم کو ڈسٹرب نہ کریں۔ آپ کی توقع کے مطابق برتاؤ کریں۔

ٹیسٹ اور نوٹیفکیشن ساؤنڈ ذیابیطس ایپ کو ایڈجسٹ کریں۔ ترتیبات تاکہ انتباہات دوسروں کو چونکانے کے بغیر آپ کو بیدار کریں۔ ایک ٹون منتخب کریں جسے آپ محسوس کریں گے، دوبارہ وقفے مقرر کریں، اور فون اور پہننے کے قابل دونوں پر والیوم کی تصدیق کریں۔ اگر رات کو جاگنا ایک تشویش کا باعث ہے، تو اونچی آواز میں یا دہرانے والے الارم کم کرنے کے لیے لگائیں اور دستیاب ہونے پر دیکھ بھال کرنے والے کو آگے بھیجنے کو فعال کریں۔

معمول کی یاد دہانیوں کو خاموش کر کے اور فوری کم/ہائی الرٹس کو آن چھوڑ کر غیر اہم اطلاعات کو متوازن کریں۔ فائن ٹیوننگ ہائپوگلیسیمیا الرٹ کی ترتیبات حقیقی ہنگامی صورتحال کو ظاہر کرتے ہوئے غیر ضروری رکاوٹوں کو کم کرتا ہے۔ آپ کی ضروریات کے بدلتے ہی ترتیبات کا باقاعدگی سے جائزہ لیں اور اپ ڈیٹ کریں۔

دیکھ بھال کرنے والوں اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ گلوکوز ڈیٹا کا اشتراک کرنا

ایپ شیئرنگ ترتیب دے کر اور اپنے ڈاکٹر کے لیے واضح رپورٹیں بنا کر ذیابیطس کی دیکھ بھال کو آسان بنائیں۔ سب سے پہلے، ہر ایپ کی اشتراک کی خصوصیات اور اپنے فون کی اجازتوں کو چیک کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کی صحت کو نجی رکھنے کے لیے آپ کے گلوکوز کا ڈیٹا کس کو ملتا ہے۔

ایپس میں ڈیٹا شیئرنگ کی خصوصیات کو کیسے فعال کریں۔

Dexcom آپ کو Dexcom شیئر کے ساتھ پیروکاروں کو مدعو کرنے دیتا ہے۔ بس ایک ای میل یا فون نمبر درج کریں۔ پیروکار ڈیکس کام فالو ایپ کے ذریعہ آپ کے گلوکوز کی سطح کو حقیقی وقت میں دیکھ سکتے ہیں۔ FreeStyle LibreLink کے لیے، LibreView سے جڑیں اور ڈیٹا کا اشتراک کریں جہاں اس کی اجازت ہے۔ یہ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی ریڈنگ دیکھنے دیتا ہے۔

OneTouch Reveal اور mySugr کے پاس ڈیٹا شیئر کرنے یا ایکسپورٹ کرنے کے ٹولز ہیں۔ آپ نگہداشت کرنے والوں کو خلاصے ای میل کر سکتے ہیں یا ڈیٹا کو کلینک پورٹلز سے لنک کر سکتے ہیں۔ ہمیشہ چیک کریں کہ آپ کس کے ساتھ اشتراک کر رہے ہیں اور صرف ان لوگوں پر بھروسہ کریں جنہیں آپ اچھی طرح جانتے ہیں۔

تقرریوں کے لیے رپورٹیں برآمد اور پرنٹ کرنا

وزٹ کے لیے PDFs یا CSVs بنانے کے لیے Dexcom CLARITY اور LibreView جیسے کلاؤڈ پلیٹ فارمز کا استعمال کریں۔ تاریخ کی حد کا انتخاب کریں جو آپ کے ڈاکٹر کو پسند ہے، جیسے پچھلے 14 دن یا 90 دن۔ اپنی رپورٹس میں اہم معلومات جیسے وقت، اوسط گلوکوز، اور ہائپوگلیسیمیا کے واقعات شامل کریں۔

ایپ یا ویب پورٹل سے رپورٹس پرنٹ یا ای میل کریں۔ آن لائن میٹنگز کے لیے پرنٹ شدہ کاپیاں وزٹ کے لیے لائیں یا فائلیں اپ لوڈ کریں۔ کاپیاں اپنے پاس رکھیں اور یقینی بنائیں کہ غلطیوں سے بچنے کے لیے اوقات آپ کے مقامی ٹائم زون سے مماثل ہیں۔

ایکشن	کہاں کرنا ہے۔	بہترین مشق
پیروکار کو مدعو کریں۔	ڈیکس کام شیئر	ای میل یا فون کے ذریعے دعوت نامہ بھیجیں؛ تصدیق کریں کہ پیروکار کے پاس ڈیکس کام فالو ہے۔
کلینک پورٹل سے جڑیں۔	LibreView یا کلینک EHR لنک	کلینشین تک رسائی کی اجازت دیں اور اشتراک کی فریکوئنسی چیک کریں۔
رپورٹ برآمد کریں۔	Dexcom CLARITY، LibreView، mySugr، OneTouch	14/30/90 دن کی حدود منتخب کریں اور رینج اور اوسط میں وقت شامل کریں۔
پرنٹ یا ای میل کریں۔	ایپ یا ویب پورٹل	پی ڈی ایف کاپی محفوظ کریں اور اپائنٹمنٹ سے پہلے کلینشین کو ای میل کریں۔
رازداری کی تصدیق کریں۔	ایپ کی ترتیبات	اجازتوں کا جائزہ لیں، ضرورت پڑنے پر رسائی منسوخ کریں۔

موبائل گلوکوز کی نگرانی کے لیے رازداری، سیکورٹی، اور ریگولیٹری تحفظات

فون پر مبنی گلوکوز ٹولز کو رازداری اور حفاظت کی ضرورت ہے۔ ایپس اور آلات صحت کا ڈیٹا اکٹھا کرتے ہیں۔ آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ اس ڈیٹا کو کیسے ہینڈل اور محفوظ کیا جاتا ہے۔

آپ کے صحت کے ڈیٹا اور اکاؤنٹ کی حفاظت کا تحفظ

ہر ایپ کے لیے مضبوط، منفرد پاس ورڈ استعمال کریں۔ جب آپ کر سکتے ہیں تو دو عنصر کی توثیق کو فعال کریں۔ یہ دوسروں کے لیے آپ کے اکاؤنٹ میں جانا مشکل بنا دیتا ہے۔

ایپ کی رازداری کی پالیسیاں پڑھیں۔ جانیں کہ کون سا ڈیٹا اکٹھا کیا جاتا ہے، اسے کتنی دیر تک رکھا جاتا ہے، اور اگر اس کا اشتراک کیا جاتا ہے۔ ایسی ایپس کا انتخاب کریں جو آپ کے ڈیٹا کو اچھی طرح سے انکرپٹ کریں۔

آلات کا اشتراک نہ کریں۔ لاگ آؤٹ کریں اور ایپس کو لاک کرنے کے لیے پاس کوڈز یا بائیو میٹرکس استعمال کریں۔ دوسرے پلیٹ فارمز کے ساتھ مطابقت پذیری کرتے وقت محتاط رہیں۔ صرف بھروسہ مند خدمات جیسے Apple Health یا Google Fit استعمال کریں۔

ایف ڈی اے کلیئرنس اور میڈیکل ڈیوائس کے ضوابط کو سمجھنا

بہت سے گلوکوز مانیٹر اور ایپس، جیسے Dexcom G6 اور FreeStyle LibreLink، FDA سے صاف ہو گئے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ امریکہ میں حفاظت اور کارکردگی کے معیارات پر پورا اترتے ہیں۔

ایپ کی خصوصیات مختلف ہوتی ہیں۔ کچھ، جیسے الارم یا ڈوزنگ کیلکولیٹر، کی حدود ہو سکتی ہیں۔ علاج کے لیے ان خصوصیات کو استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

آلات اور سینسر کے لیے انشورنس کوریج مختلف ہوتی ہے۔ یہ فرض کرنے سے پہلے کہ اخراجات پورے کیے گئے ہیں اپنے بیمہ کنندہ اور ڈاکٹر سے چیک کریں۔

اپنے آلات اور ایپس کو اپ ڈیٹ رکھیں۔ کمپنیاں حفاظتی نوٹس جاری کر سکتی ہیں یا واپس بلا سکتی ہیں۔ حفاظت اور ضوابط کے بارے میں باخبر رہنے کے لیے اپنے آلات کو رجسٹر کریں اور الرٹس کے لیے سائن اپ کریں۔

درست ریڈنگ اور موبائل مانیٹرنگ کے مسائل حل کرنے کے لیے نکات

سینسر لگانے کے لیے میکر کے گائیڈ پر عمل کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کی جلد صاف اور خشک ہے۔ اس سے سینسر کے بہت زیادہ چپکنے والی پریشانیوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔

Dexcom G6 یا FreeStyle Libre جیسے آلات کو گائیڈ کو فوری پڑھنے کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو ان کا صحیح استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے۔

CGMs آپ کی جلد میں سیال کی پیمائش کرتے ہیں، خون کی نہیں۔ لہذا، وہ فوری طور پر تبدیلیاں نہیں دکھا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو بہت زیادہ یا کم نمبر نظر آتے ہیں تو پہلے فنگر اسٹک میٹر سے چیک کریں۔

CGM کنکشن کے مسائل کے لیے، پہلے آسان اقدامات آزمائیں۔ بلوٹوتھ کو آف کریں، اپنے فون کو دوبارہ شروع کریں، اور ایپ کو دوبارہ کھولیں۔ ٹرانسمیٹر کو جوڑنے کے لیے بنانے والے کے اقدامات پر عمل کریں۔

ایپ کی مطابقت پذیری کے مسائل کو حل کرنے کے لیے، ایپ اور اپنے فون کو اپ ڈیٹ کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے فون پر کافی جگہ ہے۔ اس کے علاوہ، ان ترتیبات کو چیک کریں جو ڈیٹا کو روک سکتی ہیں۔

اگر آپ کا سینسر غلطیاں دکھاتا ہے یا صحیح کام نہیں کرتا ہے تو اسے تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی سطح کو چیک کرنے کے لیے فنگر اسٹک میٹر کا استعمال کریں۔ یقینی بنائیں کہ ٹیسٹ سٹرپس تازہ ہیں اور صحیح ذخیرہ ہیں۔

جب آپ سوتے ہیں تو اپنے سینسر پر دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔ اگر آپ کو برا ریڈنگ یا کم بلڈ شوگر ملتا رہتا ہے تو اپنی ذیابیطس ٹیم سے بات کریں۔ وہ یہ جاننے میں مدد کر سکتے ہیں کہ کیا غلط ہے۔